ぼくのまわりで筋トレにハマってる人が増えてきた。
他にも入浴後ストレッチやってる方や、筋膜ローラーっていうのかな「買いました！けどやってません」笑なんて声もちらほら＾＾
でもやりはじめて、カラダの調子がかえって悪くなった人もいる。まあ頑張りすぎるってのもあるんだろうけど、、
ぼくの場合だと筋トレ始めると高確率で2週間後くらいに調子を崩します。グキって筋肉がなる。その時までは調子よくやってたつもりなんだけどね。
ストレッチでも同じようになる。散歩とかランニングだとそうはならない。
そんな経験はありませんか？
いちおう整体師のぼくの解釈で言わせてもらえば、部分的だからだと思っている。
散歩やランニングだと全身運動だから統合されてる感があるけど、部分的な筋トレやストレッチは全身のバランスが崩れやすいんだ。
なので部分的なストレッチや筋トレで終わらすのではなくて、全身をくまなく使うトレーニングを取り入れるようにしている。
最近知ったこと。
2月29日が語呂合わせから「ニンニクの日」として制定されていたこと。
どういった人たちが制定にかかわるのだろうか？とふと思って…
にんにく協会みたいな協会があるのかな？
ところでニンニクのにおい気になりませんか？
お仕事が整体師でお客さんと向き合うのでニンニク料理の翌日は気になるところです。
仕事の合間にラーメンなどは食べられません＾＾；
でもね、仕事の合間にイタリアンに行く時あります（奥さんとランチするときとか）
そんな緊急時の対処法知ってますか？
ぼくがしていることは食後に『牛乳』か『緑茶』か『リンゴジュース』を飲んで対処しています。。
個人的にはリンゴがあれば食べるのが即効性がある気がします。
ブレスケアとか便利な商品もありますが、僕にはあ相性が合わないみたいでお腹がゆるくなります＾＾；
ちなみに、奥さんの実家で手作りの黒ニンニクをよく頂くのですが、匂いが全然ありません。
発酵の間ににおい成分が消えるんかな？？
作ってる間はすんごく匂ってくるらしいけど＾＾
他人が何かやらかしたとき、そのことをなるべく責めないでいられる存在でいたい。
なぜかって自分も今までやらかしてきたから、大なり小なり。
まあ、程度にもよるし菩薩のようにはなれないかもしれないけど、、
